Psicoterapia online · TDAH em adultos
Entender como a sua mente funciona é o primeiro passo para cuidar dela.
TCC para adultos com TDAH: intervenção baseada em evidências, acompanhamento individualizado e evolução do processo terapêutico mensurada ao longo do tempo.
Atendimento 100% online · CRP 05/64457
O ciclo do TDAH
Você acorda decidido a fazer tudo diferente. Dez minutos antes de sair, as chaves somem, de novo, e você chega atrasado, mesmo tendo calculado o tempo. No trabalho, abre aquele relatório importante, mas uma notificação leva a outra e, de repente, há cinco tarefas começadas e nenhuma terminada. A conta que venceu ontem, a mensagem que ficou sem resposta, o prazo que parecia distante até virar urgência. No fim do dia, a sensação conhecida: tanto esforço, tão pouco feito.
- 1
Desatenção
As chaves, o celular, o compromisso marcado: tudo some no meio do caminho.
- 2
Impulso
Você larga a tarefa chata no meio para começar outra que parece mais urgente.
- 3
Ansiedade
O corpo descansa, mas a mente continua correndo atrás do que ficou para trás.
- 4
Autocobrança
“Por que algo que parece tão simples para os outros exige tanto de mim?”
- e no dia seguinte, tudo recomeça.
Quando você entende como a sua mente funciona, o ciclo perde a força.
Sobre mim
Cleo Aguilera Gouvêa
CRP 05/64457Psicologia • Neuropsicologia
Sou psicóloga clínica, formada em 2021 pelo Instituto Brasileiro de Medicina de Reabilitação (IBMR). Ao longo da minha trajetória profissional, fui direcionando minha prática para a psicoterapia de adultos com TDAH, tendo como principal referência a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), com formação junto a Ricardo Wainer.
Posteriormente, minha formação em Neuropsicologia pela Universidade de São Paulo (USP) em 2024, amplia esse olhar, especialmente na compreensão da relação entre aspectos emocionais e características do funcionamento cognitivo, atencional e executivo, frequentemente associadas aos transtornos do neurodesenvolvimento.
O trabalho é fundamentado em práticas baseadas em evidências científicas, buscando ir além da compreensão das experiências e dos padrões de comportamento. O objetivo é desenvolver estratégias práticas e individualizadas para lidar com os desafios atravessados pelas demandas do cotidiano, como desorganização, procrastinação, impulsividade, dificuldades de regulação emocional e autocrítica. Ao longo do processo, a evolução é acompanhada de forma contínua, considerando as necessidades individuais, os objetivos estabelecidos, os progressos alcançados e os ajustes necessários nas intervenções terapêuticas.
No centro desse trabalho está algo que considero essencial: ajudar cada pessoa a compreender por que sua mente funciona de determinada maneira e, sobretudo, como utilizar esse conhecimento para desenvolver recursos, construir novas possibilidades e lidar de forma mais eficaz com as próprias dificuldades.
Como funciona
O caminho, desde o primeiro contato
Terapia baseada em acompanhamento de evolução, um processo estruturado e construído junto com você.
Conversa inicial
Começamos pela compreensão das suas principais demandas, da sua rotina e dos objetivos para a terapia.
Linha de base
Escalas e questionários validados registram como os sintomas estão hoje, e esse retrato inicial serve de comparação ao longo da terapia.
Plano terapêutico individualizado
A partir da avaliação inicial, definimos juntos as prioridades do processo e construímos um plano terapêutico alinhado às suas necessidades e objetivos.
Sessões semanais
Encontros regulares, 100% online, com estratégias individualizadas para trabalhar as demandas identificadas. Após cada sessão, você recebe um breve resumo dos principais pontos e dos próximos passos.
Reavaliação a cada três meses
Revisitamos os objetivos e reaplicamos as escalas utilizadas inicialmente para acompanhar a evolução dos sintomas. A partir dos resultados, ajustamos o plano terapêutico conforme suas necessidades.
Dúvidas frequentes
Perguntas comuns
Preciso ter diagnóstico de TDAH para começar a terapia?
Não. Muitas pessoas chegam com a suspeita, sem diagnóstico fechado, e a psicoterapia pode acontecer em paralelo a uma investigação diagnóstica, quando ela for necessária.
As sessões são online?
Sim, o atendimento é 100% online.
Com que frequência são as sessões?
As sessões são semanais.
Como funcionam os valores e o pagamento?
O atendimento é particular, com emissão de nota fiscal para solicitação de reembolso junto ao seu plano de saúde. Os valores são combinados na primeira sessão.
Como sei se a terapia está funcionando?
Aplico escalas e questionários no início do processo e novamente após 3 meses, para quantificar a evolução dos sintomas de forma mais objetiva, além da percepção que construímos juntos ao longo das sessões.
Como os meus dados são protegidos?
Todas as informações clínicas são tratadas com sigilo profissional, conforme o Código de Ética do Psicólogo e a Lei Geral de Proteção de Dados (LGPD).
Contato
Vamos conversar?
O primeiro passo é simples: me envie uma mensagem contando brevemente o que te trouxe até aqui, e eu retorno com orientações e disponibilidade de agenda.